Um dia de cada vez: o remédio antigo contra a ansiedade
A preocupação com o amanhã rouba a força que temos para hoje. Cuidar do agora já é suficiente.
“Não andeis, pois, ansiosos pelo dia de amanhã, porque o amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal.”
Mateus 6:34 (Bíblia Livre, licença CC BY 4.0)
A ansiedade tem um jeito curioso de funcionar: ela nos leva para um futuro que ainda não existe e nos faz sofrer por coisas que talvez nem aconteçam.
Este conselho, dito há tanto tempo, continua atual. Cada dia já traz os seus próprios desafios. Carregar os de amanhã junto só deixa o peso maior e a mente mais cansada.
Hoje, tente fazer um exercício simples: quando a cabeça correr para o futuro, traga-a de volta para o que está ao seu alcance agora. Uma tarefa, uma conversa, uma refeição. O amanhã será cuidado quando chegar.
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